W czym mogę pomóc
- przeciążenie, przewlekły stres i trudność w odpoczynku
- kryzysy życiowe i ważne zmiany
- obniżony nastrój, lęk, napięcie i poczucie zagubienia
- trudności w relacjach
- powtarzające się sposoby reagowania i poczucie utknięcia
- samokrytyka, perfekcjonizm i trudność w odpuszczaniu
O mnie
Jestem psycholożką w trakcie całościowego szkolenia psychoterapeutycznego w nurcie kontekstualno-behawioralnym. Pracuję w podejściu opartym między innymi na terapii akceptacji i zaangażowania (ACT).
Od wielu lat pracuję z osobami dorosłymi w trudnych momentach życia, sytuacjach kryzysu, przeciążenia, zmian, problemów w relacjach lub poczucia zagubienia. Prowadzę konsultacje psychologiczne, wsparcie indywidualne oraz psychoterapię w Sosnowcu i online.
Pracuję uważnie i bez oceniania, tworząc przestrzeń, w której można przyjrzeć się swoim doświadczeniom z większą łagodnością i zrozumieniem. Sposób pracy dopasowuję do osoby i sytuacji, z którą przychodzi.
Swoją pracę regularnie poddaję superwizji. W sytuacjach wymagających innego lub bardziej specjalistycznego wsparcia pomagam znaleźć odpowiednie miejsce lub osobę.
Podejście i metody pracy
- psychoterapia kontekstualno-behawioralna
- terapia akceptacji i zaangażowania (ACT)
- konsultacje psychologiczne i wsparcie indywidualne